Spannungskopfschmerzen – Unterschätztes Leiden

Menschen mit Spannungskopfschmerzen können verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, die dazu beitragen können, dass die Schmerzen nicht so oft auftreten. Dazu gehören etwa regelmäßiger leichter Ausdauersport, Entspannungsübungen Bei chronischen Spannungskopfschmerzen können auch eine Verhaltenstherapie oder eine multimodale Schmerztherapie sinnvoll sein,

Spannungskopfschmerzen sind gewöhnlich leichte bis mittelschwere Schmerzen, die sich wie ein enges Band um den Kopf anfühlen.

• Diese Art von Kopfschmerzen kann durch Schmerzen im Kiefer oder Nacken ausgelöst werden.
• Die Kopfschmerzen können einige oder mehrere Tage monatlich andauern.
• Die Ärzte stützen ihre Diagnose auf die Symptome und Ergebnisse der körperlichen Untersuchung und manchmal der Untersuchungen bildgebender Verfahren, um andere Erkrankungen auszuschließen.
• Schmerzmittel können helfen, ebenso wie Entspannung und Stressbewältigung.

Viele Menschen haben gelegentlich Spannungskopfschmerzen.

Ursachen

Die Ursachen von Spannungskopfschmerzen sind noch nicht eindeutig geklärt, hängen aber möglicherweise mit einer niedrigen Schmerzschwelle zusammen. Stress kann beteiligt sein. Die Art und Weise der Beteiligung von Stress ist jedoch nicht genügend geklärt und er ist nicht die einzige mögliche Erklärung für die Symptome.

Weitere Probleme können zu den Kopfschmerzen beitragen oder diese auslösen. Zum Beispiel können Schlafstörungen, ein Problem mit dem Kiefergelenk (Kiefergelenkstörung), Nackenschmerzen oder Überanstrengung der Augen Spannungskopfschmerzen verursachen.

SPANNUNGSKOPFSCHMERZEN – WAS HILFT?

Chro­ni­fi­zier­te Span­nungs­kopf­schmer­zen soll­ten aus­schließ­lich durch einen er­fah­re­nen Arzt be­han­delt wer­den. Akutschmerz­mit­tel sind für die lang­fris­ti­ge The­ra­pie nicht ge­eig­net. Statt­des­sen geht es bei der Be­hand­lung von Span­nungs­kopf­schmer­zen darum, aus­lö­sen­de Fak­to­ren zu iden­ti­fi­zie­ren und zu lin­dern. Ty­pisch sind:

• psy­cho­so­zia­ler Stress (Ar­beit, Fa­mi­lie, All­tag)
• Ar­bei­ten in fal­scher Kör­per­hal­tung
• Ar­bei­ten bei schlech­tem Licht
• zu wenig Schlaf
• Ni­ko­tin­ge­brauch
• Zäh­ne­knir­schen, ge­ne­rell Stö­run­gen des Kau­ap­pa­ra­tes

Bei der epi­so­di­schen Ver­laufs­form von Span­nungs­kopf­schmer­zen kön­nen Pa­ti­en­ten ihre Be­schwer­den hin­ge­gen in der Regel selbst be­han­deln. Ge­eig­net sind dafür z. B. Schmerz­mit­tel. Gleich­zei­tig kön­nen Wär­me- und Käl­te­an­wen­dun­gen sowie Ent­span­nungs­me­tho­den den Span­nungs­kopf­schmerz wir­kungs­voll lin­dern.

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